Croque jambon de Bayonne - courgette - vache qui rit

Une nouvelle recette de croque! C'est bien pratique quand on y pense mais c'est un peu toujours la même chose... Plus maintenant!

Voir nos précédentes recettes: 

Crok Lagunart ahuntz

Croque raclette-bacon-épinards

Croque aubergine-chèvre-jambon de pays

Croque sauce poivron-aubergine, chavrou et jambon

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Temps de préparation: 10 minutes + cuisson (dans mon nouvel appareil à croque!): 4 minutes

Calories: on va dire... 250-300 kcal (la salade ça fait couler!)

Coût: 2 €

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Ingrédients:

4 tranches de pain de mie

1/2 courgette (ou 1 petite)

2 tranches de jambon de Byonne

3 "vache qui rit"

1/2 échalote

un peu de menthe

Préparation:

Lavez et épluchez la courgette. Rapez la à l'aide de "l'épluche julienne" (Cliquez!) Faites là cuire 2 minutes dans un peu d'huile d'olive avec l'échalote émincée et un peu de menthe.

Tartinez la première tranche de pain de mie avec la vache qui rit. Déposez la tranche de jambon. Ajoutez 2 c à soupe de courgettes râpées par croque. Refermez. Faites cuire.

C'est tout!

Comments

[Colocandco]

c'est vrai que tes petits bras sont maigrelets ! @ poyane : il faut se nourrir c'est important le gras ! ^^

[Poyane]

J'hadère ! J'en ai un peu marre des croques "basiques", cette recette me donne faim... Quand je pense que depuis 3h cette nuit j'ai rien mangé !!! *bave* lol

[Colocandco]

En plus c'est très facile de varier: tout rentre dans un croque!! ^^


A faire prochianement: bacon - chutney d'ananas :p ça promet!

[Colocandco]

on a un nouvel appareil à croque?!!!!

[Coloc FM]

oui mais je ne vais pas pouvoir le ramener tout de suite, c'est quand même un peu lourd pour mes petits bras!